顔のたるみが気になるお年頃

リンパマッサージや顔筋マッサージなど
今まで見聞きしたことはありましたが
『顔のコリをとる』という本を初めて読みました。

顔のコリは直径4~5mmから1~2cmの小さなもので
それが顔の皮膚の下に無数に隠れているそうです。

肩や首と同じように
同じところに負荷をかけていると顔にもコリができて
それがしわやたるみの原因になると

血行を良くしたりリンパを流したりする前に、
まずはもともとのコリをほぐさないと
根本的な解決にはならないということで
顔のコリをさがしてからとるまでのながれが
写真入りで詳しく説明されています。

『顔のコリは日々の生活の表情のクセでできます』

おー、表情のクセ、思い当たります

目を見開いた時のおでこのしわ、
老眼がすすんできてついつい目をよせる眉間のしわ、
噛み癖のエラ張りも。
きっと知らず知らずのうちにコリだらけなんでしょうね。

コリほぐしは、1回1~2分で良いとのことなので
気になるおでこ、眉間、フェイスラインを
さぐりながらぐりぐり。

まだ数日しか経っていないのですが
エラの筋肉がやわらかくなってきたような気も・・・。
続けたら効果でるかも

とは言え、はりきってやりすぎて
かえってシワを作らないように気をつけなくちゃ

裏表紙の写真
31-1
左側半分の<老化予想図>を避けるべく
入浴前の1~2分、鏡に向かってほぐしております。
ほっぺたのたるみも消えますように


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