洗面所に置いた遮光瓶の中身は
太白胡麻油であります。
14-1
昨日の夜から再開した
太白胡麻油でのマッサージ。
   →太白胡麻油を使ったうがいとマッサージ

入浴前にまずは顔のコリをとるために
気になる部分をゴリゴリと。
このコリ取りも最近サボっていた
   →しわやたるみの原因は顔のコリ?!

その後、首、デコルテ、胸、おなか、
腿後ろからお尻にかけてかるくなでるだけ
という簡単なもの。

その後湯船にじゃぽん

以前続けていた時には
浴槽の底がぬるぬるするよー
家族に不評だったのですが
今回もちょっと我慢してもらおう

本格的なアーユルヴェーダの方法とは違い
とってもゆるーい自己流ですが、
まあ、そこはあまりこだわらず。

太白胡麻油はマッサージにより毛穴から血管に入り
全身を巡って15分で骨まで浸透するとか。
想像するとなんだかすごい

浸透した胡麻油に溶かし出された毒素は
尿や皮膚から排出されるとのこと。

効果としては
デトックス
抗酸化作用による老化防止
美肌
あたため
他にも疲労回復、視力の回復、安眠・・・

うがいも、最初は勇気がいるかもですが、
大さじ1杯程を口に含んでくちゅくちゅしているだけで
唾液の分泌で乳化されさらさらの液体になり、
そのあとは口の中がさっぱりします。

このうがいは口腔内すべての悩み
歯周病、口臭、などのほかに
喉の保湿、白髪や脱毛などの予防にも。
これからの季節は風邪予防にもなりそう。

あー、自分で書いていて改めてあらゆる効能に驚く

ついつい中断してしまっていたけれど、
今度はちゃんと続けようと思います。
何事も、継続は力なり


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